美容簡単にできる！“痩せる”エクササイズ
誰でも効率よく美しく痩せるエクササイズをご紹介します！運動が苦手な方も問題なくできる、適度に身体を動かすエクササイズですので、気分転換にもなりますよ！1、フラフープエクササイズ
体幹トレーニング
美容
美容ダイエット後が大切！スタイルをキープするためにしている３つの方法
自分の体を使って表現する人はどうしてもスタイルの美しさを求められる事があると思います。今回は私なりの、スタイルを維持する方法と、さらに磨く方法について書きます。これからダイエットをする人や、ダイエット後のスタイルをキープしたい人はぜひ実践してみてくださいね。
ダンス【プロダンサー志望必見】捻挫や腰痛などの対処法とケガ中トレーニング
スポーツをする方やダンスなど激しい動きを日常的にされている方の中にはケガをしたことがある人が少なくないと思います。私自身もダンスをしている中で、手術が必要な大きなケガから、ちょっとしたかすり傷まで様々なケガを経験しています。今回はその経験を踏まえた、ケガをしたときの対処法や過ごし方、ケガ中でも効果的なトレーニングを紹介します。